如何有效預防乳腺炎?乳腺炎在女性朋友里面是有著很高的發病率的，主要的發病人群就是產后的媽媽，很多時候這個疾病的產生是因為女性朋友們不懂得愛護自己的乳房，才會出現乳腺炎的。其實在生活里面是可以預防這個疾病的，只是大家并不知道正確的方法而已。

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　　1、避免乳汁淤積。

　　2、防止乳頭損傷，有損傷時要及時治療。

　　3、不要給孩子養成含乳頭睡覺的習慣。

　　很多母親在給孩子喂養母乳的時候，總是習慣于讓孩子含著乳頭睡覺，這是導致哺乳婦女乳腺炎的重要原因!  《《《如何正確喂乳？在線咨詢專家

　　4、多吃粗糧。

　　多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白的報入，同時注意補充適當的微量元素。微量元素硒是抗癌之王，能有效抑制癌細胞!

　　5、孕期按摩保健。

　　懷孕6個月左右就要開始以上的按摩方法，每日堅持，不僅可以通暢乳腺，使哺乳期減少疼痛，還可以降低哺乳后乳腺炎和乳腺癌的發病幾率。

　　如何有效預防乳腺炎?溫馨提示：對于白領女性，長時間面對電腦，整天遭受電腦的輻射，會很容易導致內分泌失調，后誘發各種婦科疾病，尤其是乳腺炎。因此，白領女性一定要注重保健，通過良好的生活作息及飲食調理，積極抵御疾病的侵襲。

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